SANDWICH MET AVOCADO-HÜTTENKÄSE MOUSSE

maandag 09 november 2009

Beschrijving

Lekker, snel en heel erg gezond. Een prima lunchgerecht waar je de rest van de middag genoeg aan hebt.

Ingredienten

In een oogopslag
LUNCH
GLUTENVRIJ
VEGETARISCH
Porties
2

1 avocado
1 tomaat
1 grote eetlepel Hüttenkäse (cottage cheese)
1 scheutje worchestershiresaus
1 eetlepel limoensap
kruidenzout
versgemalen peper
1 handje pijnboompitten
1 eetlepel olijfolie
2 – 4 sneden speltbrood of glutenvrij brood
veldsla
tuinkers of kiemen als garnering

Methoden/stappen

Snijdt de avocado langs de pit verticaal doormidden. Verwijder de pit en schep met een eetlepel het vruchtvlees uit de schil. Leg het vruchtvlees in een diep bord.
Voeg de Hüttenkäse bij de avocado.
Voeg de worshestershiresaus, limoensap, zout en peper toe en prak het geheel met een vork door elkaar tot een min of meer gelijkmatige massa ontstaat.
Leg op 1 of 2 sneden brood een flinke hand veldsla.
Leg hierop de helft van de avocadomousse.
Strooi er de pijnboompitten en de tuinkers of kiemen overheen.
Sprenkel als laatste een lepel olijfolie over de sandwich.

Cibus Naturalis 2009 - Webdesign: JeeKaa 2009