GLUTENVRIJ BROOD

vrijdag 17 juli 2009

Beschrijving

Er is maar weinig echt lekker glutenvrij brood. Het brood dat u koopt bij Allergento (tijdens de versmarkt) of bakt met hun meel is smakelijk en super gemakkelijk in het gebruik. De moeite waard!

Ingredienten

In een oogopslag
ONTBIJT
GLUTENVRIJ
Hoeveelheid
1000 gr
  • 500 gr bruinbroodmeel (Allergento)
  • 475 ml koud water
  • 3 el glutenvrije appelvezels (Le Poole)
  • 7 gr gedroogde gist
  • 30 gr roomboter of 2 eetlepels olijfolie

Methoden/stappen

Voor extra luchtig brood zeef je van te voren het meel. Bij heel warm weer neem je heel koud water om mee te bakken. Bak het liefst in een broodbakmachine. 

Doe het water in de bakvorm en voeg het gezeefde meel toe. Voeg de appelvezels toe en het gist. Voeg de boter in kleine klontjes toe.

Zet de broodbakmachine aan op het gewone volkorenbroodprogramma ( 3 a 3,5 uur).

Aanvullende Tips

De vezels hadden het brood langer vers en het verhoogd daarnaast het vezelgehalte in de voeding, erg belangrijk in verband met een goede darmwerking.

Cibus Naturalis 2009 - Webdesign: JeeKaa 2009